ストレッチ動画

筋力トレーニング、ストレッチなどのプログラムを通して、日々の健康管理・習慣づけをしましょう。
血行促進、肩こり・腰痛の改善、リラックス、ストレス発散、ダイエットなど、トレーニングの知識を深めるものから、日常生活で実践できる様々な動画をご用意しています。

体幹トレーニング

体幹トレーニング１

腹筋

背筋

下半身

全身強化

体幹トレーニング２

腰痛予防

基礎代謝UP

体幹トレーニング３

ウエスト

シェイプ

モビリティトレーニング

モビリティトレーニング１

本来のしなやかな身体へ

モビリティトレーニング２

姿勢改善

腰痛予防

モビリティトレーニング３

猫背改善

首こり

腰痛解消

モビリティトレーニング４

猫背

巻き肩改善

バランストレーニング

バランストレーニング１

基礎体力UP

足首強化

バランストレーニング２

美尻

コアトレーニング

コアトレーニング１

ウエスト

美姿勢

パーソナルストレッチ

ブルーオーシャンストレッチ１

腰痛予防

柔軟性UP

ブルーオーシャンストレッチ２

美脚

身体の前面ストレッチ

ブルーオーシャンストレッチ３

腰から肩にかけてアプローチ

腰痛改善

ASTストレッチ

ASTトレーニング１

股関節

腰椎

ASTトレーニング２

より動ける身体へ

姿勢改善

ASTトレーニング３

下半身

メリハリボディライン

ASTトレーニング４

肩こり

胸

背中