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ASTストレッチ1

股関節と腰椎へのアプローチで最適なトレーニングへ

ASTストレッチ2

より動ける身体へのアプローチ より良い姿勢保持へ

ASTストレッチ3

下半身へのアプローチ メリハリのあるボディーラインへ

ASTストレッチ4

肩、胸、背中など様々な悩みにアプローチされます。

ブルーオーシャンストレッチ1

ハムストリングやお尻を伸ばす事で腰痛予防に効果的です。

ブルーオーシャンストレッチ2

身体の前面をしっかりと伸ばし、トレーニングにより更に美脚効果が期待できます。

ブルーオーシャンストレッチ3

腰から脚にかけてアプローチ

コアトレーニング1

しっかりとカラダをサポートする事で ボディーメイクには最適な種目です

バランストレーニング1

重力を上手く使える事で、様々なパフォーマンス向上へ

バランストレーニング2

美しいヒップラインへのアプローチ

モビリティトレーニング1

本来のしなやかな身体へ導きます。

モビリティトレーニング2

様々な痛みや悩みにアプローチ

モビリティトレーニング3

胸椎へのアプローチ 様々な効果が期待されます。

モビリティトレーニング4

猫背、巻き肩の改善

体幹トレーニング1

お客様にあった強度でしっかりとした軸のブレない身体へ

体幹トレーニング2

腰痛予防に最適なトレーニングへ

体幹トレーニング3

身体を捻る事でよりしまったウエストを作ります。